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春困秋乏夏打盹，這一年四季都是犯困的時節，每天都像沒睡醒，每天都想睡它個昏天暗地，看著別人生龍活虎的勁，本人怎樣都提不起興味，為什么年歲輕輕的你每天都沒精力？為什么老是嗜睡呢？下面南陽老中醫就來為大家簡單的引見一下吧！
1、睡覺時辰短、睡覺質量差
許多年輕人是夜貓子，玩手機、玩電腦，或許在外面玩到很晚才睡覺，第 二天一早就要起床，算下來睡覺時辰都短少7小時，有些以至都短少5小時，缺少睡覺，白晝的時分當然會容易犯困。另外，有些人的睡覺質量比擬差，睡覺的時分常常做夢、打呼，這樣第 二天睡醒后還是會覺得很累，時間長了自然就會變的嗜睡，而且會有頭暈的病癥，假設不留意調劑的話還會惹起神經衰弱。
2、營養缺少
營養短少也會呈現犯困、嗜睡的現象，這個時分就要留意補償蛋白質，來緩解嗜睡的現象。
3、發作性睡病
這種疾病主要發作在青春期后，患者白晝會嗜睡，而且不分時辰、地址和場所，任何時分都可能會犯困，這種發作性睡病大家也不要太擔憂，普通不會引發其它病變。
4、郁悶
郁悶癥也會引發嗜睡癥，郁悶癥患者普通看起來都比擬沒精神，而他們犯困的幾率比正常人犯困幾率的3倍。
5、其他
老人年歲大了也會變得嗜睡，這和年歲、身體、藥物等有很大聯絡，體型比擬胖、體重比擬重的朋友也會比擬別人更容易犯困。
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