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很多人都有過這種體驗：每晚11點之前入睡，凌晨卻定時醒來，比如一到凌晨1點多鐘就醒，或一到凌晨3點多鐘就醒。遇到這種情況，有時翻個身又睡著了；可有時翻來覆去，折騰好久，天快亮了方才睡著，這樣的情況對健康很不利。那么經常半夜驚醒是什么原因造成的？下面請看南陽老中醫為您詳細介紹：
凌晨1—3點鐘莫名醒來，多由肝火旺盛所致。常有煩躁、易怒或氣郁等癥狀，如果工作壓力大，在氣血流注到肝經的時間段，火上澆油，自然把人喚醒。此時敲揉、點揉肝經的陰包穴、太沖穴，會痛不可摸，在痛點處敲、揉5—10分鐘，3、5天痛感消失，可一覺睡到天亮。
如何改善這種情況？下面請看南陽老中醫為您詳細介紹：
中醫認為，人體臟腑與十二個時辰相對應。在相對應的時辰里，本臟腑的氣血較旺盛、功能較強，如果臟腑有異常，就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。因此，這種情況可以通過疏通相應經絡來解決，有時會立 竿見影。
按摩學校指出連續三天以上出現凌晨3—5點鐘定時醒來，預示著肺經循行不暢。建議大家每天敲揉肺經的孔穴、點揉魚際穴，在痛點處每次操作5—10分鐘。經過一段時間的反復按摩后，穴位處的痛感會減輕，您也會發現自己夜間驚醒的癥狀有減輕。
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