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便秘是消化系統的常見癥狀，而不是消化系統的疾病。它是指多種原因造成的大便次數減少或感覺排便困難。大便次數減少是指每周少于3次。排便困難包括排便費力、排出困難、排便不盡感、排便費時及需要手法輔助排便。
便秘患者飲食應以清淡為主，避免辛辣油膩等刺激性飲食，還應適當運動，加快腸道蠕動，也可通過盆底肌鍛煉和按摩來改善癥狀。便秘患者在生活上進行相應的護理，首先應積及治療可誘發便秘的原發疾病，對癥狀的消除或疾病的恢復，均有一定的促進作用。那么你知道便秘患者在飲食上如何調理？下面請看南陽本草堂為您詳細介紹：
1、合理膳食，提倡多食用促進腸蠕動的粗纖維食物，如黑面包、燕麥片、菠菜、芹菜、蘿卜、黃花菜、菌類、木耳、海帶等。
2、鼓勵白天盡量多飲水，慎用或忌用烈酒、濃茶、咖啡、韭菜、蒜、辣椒等刺激食物，堅持定時定量進餐。
3、宜吃能產氣的食物，如洋蔥、豆制品、蘿卜等來刺激腸道蠕動。
4、忌食烈酒、濃茶、咖啡、芥末、蒜、辣椒等刺激性食物，這些食物會助火傷津，容易引起便秘。
5、忌過多食用糯米、高粱等，糯米、高梁屬溫熱食物，使大便堅硬，高梁中所含的丹寧還有收澀的作用，使便秘者病情加重。
6、忌過多食用蓮子、柿子等，二者均有較強的收澀作用，會加重便秘。
7、忌過多食用糖，糖會減緩胃腸蠕動，使便秘加重。
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